משפּחה, לאָמיר אָטעמען צוזאַמען
ווי קענען מיר פאַרגרעסערן אונדזער דיפענסיז לערנען צו אָטעמען?
17/06/2022
לאָמיר לערנען צו אָטעמען מיטאַראָמאַטהעראַפּיצו פאַרגרעסערן אונדזער פאַרטיידיקונג
ברידינג געזונט קענען אויך העלפֿן פאַרגרעסערן אונדזער נאַטירלעך דיפענסיז אין אַדאַלץ, קינדער און עלטערע מענטשן.דעם וועג אַלע פון אונדז קענען נוץ פון ברידינג רעכט.
איצט אַז מיר פאַרברענגען מער צייט ווי געוויינטלעך צוזאַמען, עס איז אַ געלעגנהייט צו פיר עפּעס ווי פּשוט ווי ברידינג, אָדער אַליין,
מיט קינדער אָדער מיט עלטערע מענטשן.אַלץ איז גילטיק צו פילן גוט.
וואָס בענעפיץ זענען דערייווד פון ברידינג רעכט?
1. מיר פאַרגרעסערן אָקסיגענאַטיאָן אין אַלע אָרגאַנס.
2. מיר יקספּאַנד און פאַרגרעסערן אונדזער ברידינג קאַפּאַציטעט.
3. מיר העלפן באַלאַנסירן די כאָרמאָונאַל סיסטעם.
4. מיר פאַרבעסערן די באַוועגונג פון די דייאַפראַם, וואָס מאַסאַזשיז אַלע ינערלעך אָרגאַנס, וואָס וועט העלפֿן אונדז אין צוויי וועגן: עס וועט פֿאַרבעסערן די פונקציע
פון אַלע אָרגאַנס באַקומען מער זויערשטאָף און עס וועט העלפֿן אונדז האַלטן רויק און רילאַקסט און קאָפּע מיט דרוק געפֿירט דורך שפּאַנונג די טעג.
אַלע פון אונדז שוין וויסן אַז דרוק און שפּאַנונג קענען וויקאַן די ימיון סיסטעם, אַזוי עס איזיקערדיקצו לערנען צו אָטעמען רעכט אין סדר צו פאַרגרעסערן נאַטירלעך דיפענסיז.
איצט איר קען זיין וואַנדערינג ... ווי קען איך טאָן דאָס?
זיצן אַראָפּ אויף אַ שטול אָדער אויף די שטאָק.קינדער קענען ליגן אַראָפּ אויף זייער צוריק מיט זייער ניז בענט.
—שפּיל מוזיק איר ווי צוגעהערט מיט דיין משפּחה
אָדער קלייַבן עטלעכע רילאַקסינג מוזיק און לאָזן דיין קינדער אָנטייל נעמען אין די ברירה.
—קער אויף די דיפפוסער אָדער כיומידאַפייער מיט די PHYTORESPIR צונויפגיסן עטלעכע מינוט פריער.
איר קענען אויך נוצן יקערדיק ייל אָדער קאַדזשעפּוט יקערדיק ייל.
1סט לאָזן אונדז פילן אַבדאָמינאַל ברידינג:
בעט דיין קינדער צו לייגן זייער הענט אויף זייער בויך, אַזוי זיי קענען באַמערקן ווי עס באוועגט אַרויף און אַראָפּ בשעת ינכיילד און ויסשליסיק דיפּלי.
אַזוי, ייַנאָטעמען סלאָולי דורך די נאָז פאָוקיסינג אויף די לופט וואָס קומט אין די נאָז און סלאָולי פּלאָמבירן די לונגען מיט די לופט, עפערטלאַס.
מיר וועלן באַמערקן ווי די טהאָראַסיק קאַוואַטי יקספּאַנדז און דעמאָלט די בויך מאָוועס אַרויף.זאל לופט קומען אין בשעת קאַונטינג צו 6, ביז ריטשינג
די מאַקסימום ינאַליישאַן.דערנאָך ויסאָטעמען סלאָולי בשעת קאַונטינג צו 6, לאָזן לופט קומען אויס סלאָולי.מיר קענען אויך טאָן אַז קאַונטינג צו 3, 4 אָדער 5 בשעת ינכיילד און עקסהילינג.
מיר קענען איבערחזרן די גאנצע געניטונג פון 3 צו 7 מאל.איר וועט זען ווי די פיר מאַלטאַפּלייז דיין ענערגיע און ווייטאַלאַטיאין בלויז אַ ביסל מינוט!!
ווי טאָן יקערדיק אָילס אַקט צו פאַרגרעסערן אונדזער נאַטירלעך דיפענסיז?
עוקאַליפּטוס ראַדיאַטאַ, ראָוזמערי 1,8 סינעאָל, קאַדזשעפּוט, ניאַאָולי, לאַוואַנדין,עוקאַליפּטוס גלאָבולוס, טהימע לינאַלאָאָל, מינץ אָדער טיי בוים, וואָס האָבן דיסינפעקטאַנט
און אַנטיסעפּטיק קאַמף, קענען העלפֿן פאַרגרעסערן אונדזער דיפענסיז און אויך צושטעלן רילאַקסינג און טאָונינג פּראָפּערטיעס.
איך האָפֿן איר טאַקע הנאה דעם ספּעציעל מאָמענט מיט דיין משפּחה, לערנען ווי צו אָטעמעןאין אַ באַוווסטזיניק וועג מיט אַראָמאַ
העראַפּי.עס איז אַ ווערטפול טאַלאַנט פֿאַר זיך און פֿאַר דיין משפּחה.עס איז אַ געלעגנהייט צו לייכט פאַרבעסערן דיין אייגן וווילזייַן און דיין משפּחה ס וווילזייַן.
פּאָסטן צייט: יוני 17-2022