אַראָמאַטהעראַפּי פֿאַר דעפּרעסיע

עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס פון דעפּרעסיע.עס איז באקאנט אַזיקערדיק יילקענען העלפן צו מייַכל דעפּרעסיע, פֿאַרבעסערן שטימונג און ריכטיק נעגאַטיוו קוקן פון די פונדרויסנדיק וועלט.

1. דעפּרעסיע און אַראָמאַטהעראַפּי

דעפּרעסיע איז ניט בלויז שעדלעך צו גייַסטיק געזונט, אָבער אויך אַפעקץ גשמיות געזונט.דעפּרעסיע קענען אָנמאַכן דרוק, און אויך פירן צו אַ סעריע פון ​​געזעלשאַפטלעך דייַגעס און געזונט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי אַפּעטיט אָנווער, שטימונג סווינגס, אָנווער פון אַרבעט פיייקייט, אאז"ו ו.

אַראָמאַטהעראַפּי איז איינער פון די מערסט נאַטירלעך טריטמאַנץ, וואָס העלפּס וואָג ימאָושאַנז און רעדוצירן די שטימונג סווינגס וואָס פירן צו דעפּרעסיע.פילע מענטשן בעסער צו נוצן דרוגס און אנדערע קעמיקאַלז צו קאָנטראָלירן דעפּרעסיע, אָבער זיי אָפט האָבן זייַט יפעקס.לאנג טערמין נוצן קענען אָנמאַכן נעגאַטיוו יפעקץ אויף דעם מאַרך, אפילו שטענדיק שעדיקן.יקערדיק ייל טעראַפּיע איז די סייפאַסט וועג צו באַקומען דעפּרעסיע, וואָס איז געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן.אין פאַקט, מיר קענען קאָנטראָלירן דעפּרעסיע יפעקטיוולי בלויז דורך אַראָומאַטעראַפּי אָן ניצן קיין דרוגס.

אין אַדישאַן צו יקערדיק ייל טעראַפּיע, דער בעסטער וועג צו עלימינירן דעפּרעסיע כולל טעגלעך געניטונג.עס קענען זיין געפונען אַז דעפּרעסיע וועט ביסלעכווייַז פאַרשווינדן דורך גענומען צונעמען געניטונג אוןיקערדיק יילווי אַגזיליערי באַהאַנדלונג.

2. עטלעכע יקערדיק אָיל ווערייאַטיז וואָס קענען יפעקטיוולי עלימינירן דעפּרעסיע

דזשאַסמינע, לאַוואַנדע און נעראָלי זענען דרייַ פון דייקערדיק אָילסאַז פֿאַרבעסערן שטימונג און העלפֿן די שטימונג.עס קענען זיין געוויינט אַליין אָדער געמישט מיט יעדער אנדערע.

(1) דזשאַסמינע עססענטיאַל אָיל

דאָס איז אַ מין פון גליק יקערדיק ייל, וואָס העלפּס צו אָפּרוען ימאָושאַנז און רעדוצירן דרוק, פּראַמאָוץ זיך-בטחון און מנצח די נעגאַטיוו ימאָושאַנז.

(2) נעראָלי עססענטיאַל אָיל

דאָס איז אַ פאָלקס רילאַקסינג און היילונגיקערדיק ייל.זייַן שמעקנדיק שמעקן העלפּס צו אָפּרוען, דיספּעל קאַס און יקסייטמאַנט.נעראָלי ייל העלפּס צו פֿאַרבעסערן שלאָפן און ומקערן גייַסטיק און גשמיות שטאַרקייט.

(3) לאַוואַנדע עססענטיאַל אָיל

עס איז אויך אַ יקערדיק ייל וואָס העלפּס אָפּרוען די מיינונג און איז וויידלי געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי.עס העלפט פארשטארקן ימאָושאַנז און באַפרייַען דרוק און שפּאַנונג.

3. באַניץ

עס זענען פילע מינים פון יקערדיק אָילס וואָס קענען מייַכל דעפּרעסיע, און זייער נוצן איז אויך וועריד, דער הויפּט אַרייַנגערעכנט דיפיוזשאַן אופֿן, בלאָז וואַנע אופֿן,אַראָומאַטעראַפּי אופֿןאון מאַסאַזש אופֿן.דיפפוסיאָן אופֿן איז צו נוצן אַ דיפפוסער צו פאַרשפּרייטן די שמעקן פון יקערדיק ייל איבער די צימער.דער גאנצער מענטש איז אין עס, וואָס האט אַ זייער גוט ווירקונג אויף עמאָציאָנעל רעליעף.אַראָמאַטהעראַפּי איז צו לייגן יקערדיק ייל אין דיאַראָומאַטעראַפּי ויוון. אַראָמאַ דיפפוסער, עלעקטריק אַראָמאַ דיפפוסער, אַראָמאַ דיפפוסער ליכט עטק.קענען זיין געוויינט דאָ. בלאָז וואַנע איז צו פאַלן אַ ביסל טראפנס פון יקערדיק ייל אין די וואַנע וואַסער, גלייַך בלאָז וואַנע פֿאַר מער ווי 15 מינוט, אַזוי אַז מענטשן קענען אָפּרוען די גאנצע גוף און גייַסט.

4. אַנטידיפּרעסאַנט מאַגיק פאָרמולע

(1) רעדוצירן דייַגעס סימפּטאָמס געפֿירט דורך דעפּרעסיוו שטימונג דיסאָרדער

① יקערדיק ייל פאָרמולע

5 טראפנס פון מאַראַנץ יקערדיק ייל, 2 טראפנס פון מאַרדזשאָראַם יקערדיק ייל און 2 טראפנס פון מאַראַנץ בלום יקערדיק ייל

② מאַסאַזש אָיל

די אויבן יקערדיק אָיל איז צוגעגעבן אין 50 מל קאָקאָסנוס בוימל.דזשענטלי מאַסאַזש די בויך אין אַ קלאַקווייז ריכטונג.

③ בלאָז וואַנע

לייג די אויבן פאָרמולע אין אַ האַלב גלעזל פון מילך וואַנע בוימל, דעמאָלט קאָך און גיסן אין די וואַנע.

④ קטורת

לייג די אויבן יקערדיק ייל צו די וואַסער פֿאַר אַראָומאַטעראַפּי.

(2) מעלאַנטשאָליאַ אין ווינטער

① שנעל אַקטינג פאָרמולע

נעמען 1-2 טראפנס פון בערגאַמאָט יקערדיק ייל, פאַלן עס אויף די פּנים פּאַפּיר און ייַנאָטעמען.

② גערוך

לייג 5 טראפנס פון בערגאַמאָטיקערדיק ייל

(3) רופט דעפּרעסיע

① מילד

סאַנדאַלוווד עססענטיאַל אָיל 15 טראפנס, דזשערייניאַם יקערדיק ייל 10 טראפנס, און יילאַן יקערדיק ייל 5 טראפנס.

② מעסיק

24 טראפנס פון געראַניום יקערדיק ייל, 2 טראפנס פון טשאַמאָמילע יקערדיק ייל.

③ טיפקייַט

10 טראפנס פון רויז יקערדיק ייל, 2 טראפנס פון מאַראַנץ קווייט יקערדיק ייל, 3 טראפנס פון סאַנדאַלוווד יקערדיק ייל.

(4) דייַגעס אָדער דייַגעס דעפּרעסיע

① מילד

לאַוואַנדע עססענטיאַל אָיל 15 טראפנס, רוימישע טשאַמאָמילע יקערדיק ייל 5 טראפנס, בערגאַמאָט יקערדיק ייל 10 טראפנס.

② מעסיק

20 טראפנס פון צעדערבוים יקערדיק ייל און 10 טראפנס פון מאַראַנץ יקערדיק ייל.

③ טיפקייַט

5 טראפנס פון צעדערבויםיקערדיק ייל, 15 טראפנס פון לימענע יקערדיק ייל, 5 טראפנס פון רוימישע טשאַמאָמילע יקערדיק ייל.

(5) ביפּאָלאַר דיסאָרדער

① בינע 1

לאַוואַנדע יקערדיק ייל 6 טראפנס, דזשערייניאַם יקערדיק ייל 4 טראפנס.

② בינע 2

לאַוואַנדע יקערדיק ייל 6 טראפנס, רוים טשאַמאָמילע עססענטיאַל אָיל 2 טראפנס, פראַנקינסענסע עססענטיאַל אָיל 4 טראפנס.

ווי צו נוצן די לעצטע דריי סיטואַטיאָנס?די יקערדיק ייל קענען זיין דיילוטאַד אין מאַסאַזש ייל מיט 30 מל באַזע בוימל, אָדער געמישט אין יקערדיק ייל מיט אַ ספּעציפיש סינערגיסטיק ווירקונג לויט דעם פּראָפּאָרציע.עס קענען זיין געוויינט דורך דרינענדיק יקספּאַנשאַן, ביידינג, ינאַליישאַן און אנדערע מעטהאָדס.

באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע איז אַ לאַנג-טערמין שלאַכט.דער בעסטער געזונט זאָרגן פּראָדוקט איז צו לערנען מער וועגן אַראָמאַטהעראַפּי.קענען זיין געווענדט.

נינגבאָ געטער עלעקטראָניקס קאָו, לטד ניט בלויז טראגטפּעסט רעפּעלערמיט אַלטראַסאַניק פונקציאָנירן, אָבער אויך גיטאַראָמאַ דיפפוסער, עלעקטריק אַראָמאַ דיפפוסער, אַראָמאַ דיפפוסער ליכט, עטק.